Yetersiz Uyku, Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlardan “Altın Saat” Uyarısı

Son yıllarda yapılan geniş kapsamlı klinik araştırmalar, kronik uykusuzluğun sadece yorgunluğa değil, kalp damar hastalıklarına da doğrudan zemin hazırladığını ortaya koyuyor. Kardiyologlar, yetişkinler için ideal uyku süresi ve zamanlaması konusunda…