Yetersiz Uyku, Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlardan “Altın Saat” Uyarısı

Son yıllarda yapılan geniş kapsamlı klinik araştırmalar, kronik uykusuzluğun sadece yorgunluğa değil, kalp damar hastalıklarına da doğrudan zemin hazırladığını ortaya koyuyor. Kardiyologlar, yetişkinler için ideal uyku süresi ve zamanlaması konusunda…

Derste neleranışmanı, bebeklerin gece sık uyanmasının nedenlerini ve çözüm yollarını açıkladı.

Sosyal medya fenomeni ve uyku danışmanı Esra Şimşek Teymur, İyilik İyileştirir programında sunucu Metin Aydın’ın konuğu oldu. Uyku eğitimi sürecine dair önemli bilgiler paylaşan Teymur, bebeklerde en sık karşılaşılan sorunun…