Vücut Saatine Uygun Egzersiz
Sağlık uzmanları, egzersiz zamanlamasının önemli olduğunu vurguluyor. Sabahları erken kalkanlar için sabah, gece kuşları için ise akşam egzersiz yapmak en verimli sonuçları veriyor. Open Heart dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya…
Derste neleranışmanı, bebeklerin gece sık uyanmasının nedenlerini ve çözüm yollarını açıkladı.
Sosyal medya fenomeni ve uyku danışmanı Esra Şimşek Teymur, İyilik İyileştirir programında sunucu Metin Aydın’ın konuğu oldu. Uyku eğitimi sürecine dair önemli bilgiler paylaşan Teymur, bebeklerde en sık karşılaşılan sorunun…








